荒天【写真撮影】ちょっと絞ろう【体重測定】67.7キロ前日比マイナス0.9キロ、まるで変化なし【運動】 背筋10回だけ【食事】朝食フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末豆乳コーヒー豆乳プロテイン薄皮クリームパン・チョコレートパン昼食なし夕食ぎょうざ …