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jikojitsu’s blog 自己実現

自己実現しましょう

雨降らないね

寒いのにね。
【写真撮影】
f:id:jikojitsu:20170331215205j:image
この腹を見よ
【体重測定】
67.9キロ
前日比マイナス1.2キロ、腸内体重
【運動】
腹筋50回ほど
【食事】
朝食
フルグラ+ヨーグルト+バナナ+青汁粉末
豆乳コーヒー
豆乳プロテイン(今日からザバスウエイトダウン)
昼食
マックで…ポテトLと…ダブルチーズバーガーセットを…食べました…
夕食
ラーメンを…麺超大盛りで…チャーシュー丼をつけて…食べました…
おやつ
なし
飲み物
特茶
コーヒー
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