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jikojitsu’s blog 自己実現

自己実現しましょう

そりゃそうよね

自由だもんね。悲しいけれど自由だもんね。

こんな腹じゃ無理だよ。
【写真撮影】
f:id:jikojitsu:20170405211357j:image
ちょっと絞ろう
【体重測定】
66.2キロ
前日比マイナス1.3キロ、とりあえず66を目指す

外食控えるとすぐだね
【運動】
スクワット20回だけ、ただし20キロの犬を抱えて

腹筋20

犬スクワット10
【食事】
朝食
フルグラ+ヨーグルト+バナナ+青汁粉末
豆乳コーヒー
豆乳プロテイン
昼食
なし
夕食
ピザ

なめこ味噌汁

厚揚げ

枝豆
おやつ

飲み物
特茶

炭水化物を控えおろうー