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jikojitsu’s blog 自己実現

自己実現しましょう

今日からさ

ダイエット。

【写真撮影】

f:id:jikojitsu:20170323230637j:image

なんじゃこりゃ

 

【体重測定】

67.9キロ

目標はマイナス10キロ

 

【運動】

自宅周り3周ジョギング

一周は約800メートル

 

【食事】

朝食

フルグラ+無脂肪ヨーグルト+バナナ+青汁粉末

豆乳コーヒー

豆乳プロテイン(kentai)

 

昼食

サンドイッチ

マクビティビスケット

せんべい

 

夕食

台湾まぜそば超大盛り+追い飯

 

おやつ

さきいか揚げたやーつ

 

飲み物

缶コーヒーブラック

特茶

 

痩せる要素がないな。