寒いのにね。【写真撮影】この腹を見よ【体重測定】67.9キロ前日比マイナス1.2キロ、腸内体重【運動】腹筋50回ほど【食事】朝食フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末豆乳コーヒー豆乳プロテイン（今日からザバスウエイトダウン）昼食マックで…ポテトＬと……

ヒートテックじゃ暑いよ【写真撮影】特になし 【体重測定】69.1キロ前日比プラス2.9キロ、おや？【運動】背筋30回ほど【食事】朝食フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末豆乳コーヒー豆乳プロテイン昼食ゴーゴーカレーメジャー夕食なしおやつなし飲み物特…

すっぽかされたよ。【写真撮影】ま変わらんね【体重測定】66.2キロ前日比マイナス1.0キロ、ま、誤差だね【運動】素振り50回ほど 腹筋50回ほど【食事】朝食フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末豆乳コーヒー豆乳プロテイン昼食なし（コーヒー）夕食回転寿…

春めいてきたよ。【写真撮影】 ま変わらんね あれ？なんかこのパンツ多くね？【体重測定】67.2キロ 前日比プラス0.3キロ【運動】なし、さば水煮缶開けたくらい【食事】朝食フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末 豆乳コーヒー 豆乳プロテイン昼食 なし（コ…

帰ってきたよ。【写真撮影】 ま変わらんね【体重測定】 66.9キロ【運動】申し訳程度に背筋50回、腹筋と交互にやるよ 【食事】 朝食 なし昼食ピーナッツと、イカフライ夕食きんぴらごぼう カップラーメンちくわ天揚げシュウマイおやつなし飲み物黒烏龍茶から…

日曜に仕事の移動してる？【写真撮影】出張先のホテルです。【体重測定】ホテルに体重計がありませんでしたー【運動】 朝犬がなかなかウンチしないので1時間以上散歩した申し訳程度に腹筋50回、足も上げたよ【食事】朝食フルグラ＋無脂肪ヨーグルト＋バナナ…

ダイエットしてる？【写真撮影】 ついさっき大好きな洋食屋さんでメチャクチャ飯食ってやった。 【体重測定】68.0キロ前日比プラス0.9キロ、痩せる気ない？もしかして。 【運動】なし申し訳程度に腹筋50回 【食事】朝食フルグラ＋無脂肪ヨーグルト＋バナナ＋…

ダイエット。【写真撮影】ただいま22:00、これから夜ご飯食べるんだよね（下記参照） 【体重測定】67.1キロ 前日比マイナス0.8キロ、まあ気のせいだしこれから夜ご飯食べるからね 【運動】なし 申し訳程度に30分ほど歩きはした。 【食事】朝食フルグラ＋無脂…

ダイエット。 【写真撮影】 なんじゃこりゃ 【体重測定】 67.9キロ 目標はマイナス10キロ 【運動】 自宅周り3周ジョギング 一周は約800メートル 【食事】 朝食 フルグラ＋無脂肪ヨーグルト＋バナナ＋青汁粉末 豆乳コーヒー 豆乳プロテイン（kentai） 昼食 サ…