2017-04-05 そりゃそうよね 自由だもんね。悲しいけれど自由だもんね。 こんな腹じゃ無理だよ。【写真撮影】ちょっと絞ろう【体重測定】66.2キロ前日比マイナス1.3キロ、とりあえず66を目指す 外食控えるとすぐだね【運動】スクワット20回だけ、ただし20キロの犬を抱えて 腹筋20 犬スクワット10【食事】朝食フルグラ+ヨーグルト+バナナ+青汁粉末豆乳コーヒー豆乳プロテイン昼食なし夕食ピザ なめこ味噌汁 厚揚げ 枝豆おやつ飲み物特茶 炭水化物を控えおろうー